Любовь - самое прекрасное чувство, способное вмиг сломать миллионы жизней или создать еще одну...
Поскольку работы опять нет, я лазаю по различным сайтам в поисках информации о философии йоги. В последнее время именно эта сторона меня интересует больше всего. С практикой асан всё понятно. Как расположить своё тело в той или иной асане я уже знаю. Спасибо Анастасии и различной литературе. А вот её философия, духовная сторона, осталась неизведанной. Пока я искала что-то о философии, наткнулась на интересную статью. Вот наиболее заинтересовавший меня отрывок.
Здоровый мозг
Само собой этот текст имеет отношение не только к практикующим. Поскольку о своем мозге, я считаю, необходимо заботиться также как и о теле.
Однако, даже если не заниматься поисками подобной литературы, "гимнастика" мозга является очевидной. Во всяком случае, для меня.
И тут я задаюсь вопросом, а сколько людей действительно тренируют свой мозг после окончания университета, например?
Я знаю, пожилые люди любят кроссворды. Хотя, может это всего лишь пристрастие моей семьи. Но я и сама люблю их отгадывать. Хотя, порой попадаются крайности - то кроссворды поражают наличествующей терминологией, то удивляют откровенной банальностью. Так что сейчас, на мой скромный взгляд, стало сложно найти стоящий кроссворд.
В метро часто замечаю людей с Судоку и японскими кроссвордами. Это исключительная гимнастика мозгов. (в зависимости от сложности кроссворда)
А вот о том, чтобы люди получали новую информацию я знаю очень мало. Если честно, по-моему это прерогатива молодежи - студентов и выпускников. Поскольку, чем старше человек, тем больше он погружен в рутину. Сначала у него появляется работа, которая отнимает основную часть времени. После нее уже как-то не до информации. Люди предпочитают расслабиться менее сложным образом - просмотром тв программ или, на крайний случай, просмотром фильмов в интернете. Безусловно есть и те, кто предпочитает какое-либо движение. Как прогулки в парке, так и посещение клубов. Но со временем активность снижается.
Затем у человека появляется семья и он отдается полностью во власть семейной жизни. Поскольку у большинства представление о семье либо неправильное, либо не соответствует той реальности, в которой эти семейные отношения существуют, начинается семейная рутина, которая отнимает много сил.
Если силы еще остаются, у человека появляются дети. С появлением детей у женщин, например, исчезает из жизни работа (в классическом варианте развития событий). Но тем не менее, на получение информации, т.е. на тренировку мозга, времени всё равно не появляется. И это, в общем-то, нормально. Ибо дети. Хотя, мне кажется, и тут есть возможность. (об этом мы узнаем, когда я стану мамой :smiletxt
Ну а дальше и так все понятно. Раз не было времени на это до семьи/детей, то дальше остается только самой старости ждать. А в старости бывает поздно тренировать мозг, т.к. он становится слабым у некоторых раньше, чем те состарятся(случается и такое).
Про защиту мозга от эмоциональных травм можно также говорить бесконечно. Иногда люди будто ищут эти переживания. В общем-то, сами эмоции являются отличной зарядкой для ума и сердца, но от их частых и резких перепадов, от их чрезмерности, наши нервные клетки, клетки мозга устают. И разрушаются. и кто не понимает этого? Ведь телевидение кричит о том, что нервные клетки не восстанавливаются" чуть ли не в каждой передаче. И не только в передачах о здоровье. И тем не менее мы не стараемся решать проблемы мирным путем. Один из нас непременно захочет выяснить отношения по всем "правилам".
Про токсическую безопасность мозга можно не говорить. Людей не курящих не мало. Но каждое застолье - это наличие алкоголя. Даже ели нет - день рождение и Новый год обычно празднуются с наличием алкоголя. Что говорить, даже я не могу отказать себе в бокале хорошего Брюта в Новогоднюю ночь.
Недостаток сна - большая проблема. Особенно явно она ощущается после поступления в университет. Такова студенческая жизнь. но люди, которые выпускаются, всё равно остаются недосыпающими. Ибо хочется успеть всё и везде. Даже при условии, что Вы не будете тратить время впустую, вероятность того, что Вы будете высыпаться - довольно таки мала. Разве что Вы ленивы) Если верить ученым, правильным режимом сна является режим 22:00 - -6:00. Но тогда на саму жизнь остается всего-то 5-6 часов по будням и выходные. Это невероятно мало! И вот с этим я не знаю что делать. Не имею ни малейшего представления. Этот факт меня пугает. Слава богам, что я могу заниматься саморазвитием в рабочее время. Очень повезло тем, кто реализует свои потребности на работе, в работе. Это вообще чудо в наше время.
Касательно питания - очень мало людей действительно ограничивают себя в еде. И тут я вовсе не о диетах. Я именно об умеренном питании. Если бы люди питались режимно, не наедались бы на ночь и старались есть полезную, богатую витаминами пищу, их жизнь стала бы лучше. Лично я отказалась от газировки, чипсов и сухариков и сокращаю употребление фаст фуда и жирной пищи. Хотя жирную пищу я и так не ела. Очень многие люди, живущие на территории холодных стран, перестают употреблять в пищу мясо. Но при этом не восполняют те витамины и вещества, которые содержит мясо. Дело в том, что в холодном климате очень важны белки. Соответственно, переход на вегетарианскую систему питания нужно продумать.
Человеку необходимо осознавать каждое свое действие и понимать, какие последствия эти действия могут повлечь.
Здоровый мозг
Само собой этот текст имеет отношение не только к практикующим. Поскольку о своем мозге, я считаю, необходимо заботиться также как и о теле.
Однако, даже если не заниматься поисками подобной литературы, "гимнастика" мозга является очевидной. Во всяком случае, для меня.
И тут я задаюсь вопросом, а сколько людей действительно тренируют свой мозг после окончания университета, например?
Я знаю, пожилые люди любят кроссворды. Хотя, может это всего лишь пристрастие моей семьи. Но я и сама люблю их отгадывать. Хотя, порой попадаются крайности - то кроссворды поражают наличествующей терминологией, то удивляют откровенной банальностью. Так что сейчас, на мой скромный взгляд, стало сложно найти стоящий кроссворд.
В метро часто замечаю людей с Судоку и японскими кроссвордами. Это исключительная гимнастика мозгов. (в зависимости от сложности кроссворда)
А вот о том, чтобы люди получали новую информацию я знаю очень мало. Если честно, по-моему это прерогатива молодежи - студентов и выпускников. Поскольку, чем старше человек, тем больше он погружен в рутину. Сначала у него появляется работа, которая отнимает основную часть времени. После нее уже как-то не до информации. Люди предпочитают расслабиться менее сложным образом - просмотром тв программ или, на крайний случай, просмотром фильмов в интернете. Безусловно есть и те, кто предпочитает какое-либо движение. Как прогулки в парке, так и посещение клубов. Но со временем активность снижается.
Затем у человека появляется семья и он отдается полностью во власть семейной жизни. Поскольку у большинства представление о семье либо неправильное, либо не соответствует той реальности, в которой эти семейные отношения существуют, начинается семейная рутина, которая отнимает много сил.
Если силы еще остаются, у человека появляются дети. С появлением детей у женщин, например, исчезает из жизни работа (в классическом варианте развития событий). Но тем не менее, на получение информации, т.е. на тренировку мозга, времени всё равно не появляется. И это, в общем-то, нормально. Ибо дети. Хотя, мне кажется, и тут есть возможность. (об этом мы узнаем, когда я стану мамой :smiletxt
Ну а дальше и так все понятно. Раз не было времени на это до семьи/детей, то дальше остается только самой старости ждать. А в старости бывает поздно тренировать мозг, т.к. он становится слабым у некоторых раньше, чем те состарятся(случается и такое).
Про защиту мозга от эмоциональных травм можно также говорить бесконечно. Иногда люди будто ищут эти переживания. В общем-то, сами эмоции являются отличной зарядкой для ума и сердца, но от их частых и резких перепадов, от их чрезмерности, наши нервные клетки, клетки мозга устают. И разрушаются. и кто не понимает этого? Ведь телевидение кричит о том, что нервные клетки не восстанавливаются" чуть ли не в каждой передаче. И не только в передачах о здоровье. И тем не менее мы не стараемся решать проблемы мирным путем. Один из нас непременно захочет выяснить отношения по всем "правилам".
Про токсическую безопасность мозга можно не говорить. Людей не курящих не мало. Но каждое застолье - это наличие алкоголя. Даже ели нет - день рождение и Новый год обычно празднуются с наличием алкоголя. Что говорить, даже я не могу отказать себе в бокале хорошего Брюта в Новогоднюю ночь.
Недостаток сна - большая проблема. Особенно явно она ощущается после поступления в университет. Такова студенческая жизнь. но люди, которые выпускаются, всё равно остаются недосыпающими. Ибо хочется успеть всё и везде. Даже при условии, что Вы не будете тратить время впустую, вероятность того, что Вы будете высыпаться - довольно таки мала. Разве что Вы ленивы) Если верить ученым, правильным режимом сна является режим 22:00 - -6:00. Но тогда на саму жизнь остается всего-то 5-6 часов по будням и выходные. Это невероятно мало! И вот с этим я не знаю что делать. Не имею ни малейшего представления. Этот факт меня пугает. Слава богам, что я могу заниматься саморазвитием в рабочее время. Очень повезло тем, кто реализует свои потребности на работе, в работе. Это вообще чудо в наше время.
Касательно питания - очень мало людей действительно ограничивают себя в еде. И тут я вовсе не о диетах. Я именно об умеренном питании. Если бы люди питались режимно, не наедались бы на ночь и старались есть полезную, богатую витаминами пищу, их жизнь стала бы лучше. Лично я отказалась от газировки, чипсов и сухариков и сокращаю употребление фаст фуда и жирной пищи. Хотя жирную пищу я и так не ела. Очень многие люди, живущие на территории холодных стран, перестают употреблять в пищу мясо. Но при этом не восполняют те витамины и вещества, которые содержит мясо. Дело в том, что в холодном климате очень важны белки. Соответственно, переход на вегетарианскую систему питания нужно продумать.
Человеку необходимо осознавать каждое свое действие и понимать, какие последствия эти действия могут повлечь.