Сегодня наконец-то начала домашние занятия йогой. Без учителя довольно трудно заставить себя стоять до победного. Поэтому веду занятие на счет по дыханию. Пока выдерживаю 8 медленных вдохов и выдохов и стою еще два. Сложно. Всё, что было наработано до этого, куда-то улетучилось. Не полностью, конечно. Есть какая-то уверенность в асанах. Но легкости нет. Мышцы слишком расслабились и теперь им нужны тренировки. Но присутствие полного удовлетворения от занятия - есть. Что не может не радовать и являющийся отличной мотивацией продолжать заниматься самостоятельно.